Haish, makin hari makin naik jer berat badan nih..maklumlah puasa and raya .. bulan2 untuk makan jer..pastu dan gemuk baru kalut nak kurus,,, Baru jer melangkan masuk bilik 3001 sem ni, terus tanam azam iaitu nak KURUS! so, start jer minggu first tu terus diet lah..buat apa lagi.. masing2 ada cara masing2 nak diet..so sy dengan cara saya..
selain diet bersenam sangat lah penting.. saya main tali skipping jer.,, satu hari buat dalam 300 lompatan.. and sekarang saya mampu untuk melompat sebanyak 500 kali.. selain itu, sy ikut group SNSD ni workout..
yang ni untuk dapatkan shape yg melentik..
yang ni untuk dapatkan kaki yg cantik, kurus, lurus dan mulus..
Dan, pembantu untuk menghancurkan lemak2 yang terkumpul di perut, paha, betis, lengan semua tu..saya gunakan product ini..
Alhamdulillah.. ada perubahan dan setakat ini tiada kesan sampingan lagi.. insyallah takde..
0 comments:
Post a Comment